#Mulheres nas horas vagas com ... ERCÍLIA MACHADO

Atualmente, as mulheres adquiriam um papel muito mais ativo na sociedade e já somos bastantes a ocupar diferentes e importantes cargos: desde políticas a médicas, jornalistas a atrizes, atletas a chef de cozinha, militares a apresentadoras de TV ... Mas será que o nosso dia-a-dia continua a ser o mesmo? Será que temos tempo para nós?. Como mães, esposas, filhas, mulheres ... nas horas vagas!

E é assim que damos início à nova rubrica do Maria Fedaita!

Fiquem a conhecer um pouco a Ercília: atleta de alta competição, mas MULHER nas horas vagas!

A ERCÍLIA MACHADO, tem 29 anos e é atleta de alta competição- atleta do meio-fundo (1500m a 10000m).

Atualmente representa o Sporting Clube de Portugal mas também já representou Portugal em várias provas internacionais.

Para além disso, está a tirar o doutoramento em Engenharia Química e Biológica.

É também embaixadora em Portugal da marca NEW BALANCE (fotos)

O que mais pode fazer uma mulher? Ahah

"Cozinhar ..., ir ao

cinema, passear"

É natural de Santo Tirso, mas mudou-se para Lisboa em 2015.

E sim... para além de ser linda (como podem comprovar!), foi extremamente simpática e prontamente se disponibilizou para responder às nossas questões.

Ercília, normalmente a que horas e como começa o teu dia?

O meu dia começa às 7h da manhã com um super pequeno-almoço para irá treinar.

E por volta de que horas chegas habitualmente a casa?

Dependo muito dos treinos, mas normalmente por volta das 20h.

E em casa, o que há ainda para fazer?

Fazer o jantar e organizar/preparar tudo para o dia seguinte.

No dia-a-dia, como consegues conciliar a vida profissional com a vida familiar e social?

Com uma agenda super organizada de modo a conciliar todos os compromissos.

Tens algum tipo de apoio familiar?

Sim, tenho todo o apoio da minha família mas acima de tudo do meu namorado.

"...o básico para mim passa

sempre por colocar uma base,

pó matificante, blush e rímel."

Quais as tuas atividades nos tempos livres?

Desde cozinhar os meus snacks preferidos, ir ao cinema, passear pela praia e por sítios turísticos. Aproveitar ao máximo todos os momentos livres de lazer.

Quais os teus cuidados de beleza habituais?

Desde limpar bem a pele até a manter sempre hidratada. Cuidar sempre e da melhor maneira do cabelo, unhas e pele (com os produtos mais indicados para mim).

Maquilhas-te diariamente?

Sim, todos os dias. Maquilho-me conforme a situação, mas o básico para mim passa sempre por colocar uma base, pó matificante, blush e rímel.

Qual o teu produto de maquilhagem favorito?

Rímel.

O que nunca dispensas levar na mala quando sais de casa?

Tudo! Levo sempre a casa às costas. Não dispenso: perfume, desodorizante, estojo de maquilhagem, escova e pasta dos dentes, carregador do telemóvel e agenda (muito importante).

Quais os cuidados alimentares que costumas ter?

Tenho que seguir uma dieta um pouco "restrita" face ao desporto que faço mas que agora já se torna algo natural.

E claro está que praticar atividade física é uma constante na tua vida...

Todos os dias, por vezes, 2 vezes ao dia.

Portanto, como vêem, é possível ser atleta de alta competição

e, acima de tudo, MULHER!

#mulheresnashorasvagas #lifestyle #womenpower