Probióticos - para que vos quero!!

De certeza que já ouviu ou leu, em algum lado, sobre os probióticos.

Mas sabe realmente os seus benefícios?

Os probióticos são alimentos ou suplementos que contêm microorganismos vivos - as conhecidas bactérias "boas" - que existem naturalmente no nosso corpo e que são responsáveis por ajudar, por exemplo, na digestão e na regulação do trânsito intestinal. As mais utilizadas são as Bifidobactérias e os Lactobacilos.

Estes podem ser naturalmente podem ser encontrados em iogurtes, queijos e leites fermentados.

1. Sistema digestivo

Os efeitos benéficos dos probióticos a nível intestinal são atualmente bem conhecidos.

Ao serem consumidos de forma regular, os probióticos permitem uma reestruturação da nossa flora bacteriana intestinal e equilibrar as bactérias "boas" com as consideradas "más".

Desta forma, serão prontamente visíveis efeitos ao nível do controlo de diarreias, sintomas de patologias intestinais inflamatórias (Chron ou Colite Ulcerosa), controlo do síndrome do intestino irritável. Para além disso, têm um super efeito ao nível da prisão de ventre e produção excessiva de gases.

Por isso só, está demonstrado que a manutenção de um "estado" intestinal saudável permite um melhor controlo do peso, combatendo a obesidade, melhora o humor, stress e ansiedade.

2. Infeções vaginais

As infeções vaginais fúngicas, como a candidíase, são bastante frequentes, como após a toma de antibióticos. O consumo de probióticos permite restabelecer a flora vaginal e diminuir a frequência destas infeções.

3. Sistema imunitário

Alguns estudos mostram que estes probióticos são igualmente benéficos para o nosso sistema imunitário, fazendo com que as nossas defesas se tornem mais "ativas" para reagir contra microorganismos potencialmente nocivos. Aumentam a atividade dos macrófagos e potenciam a produção de anticorpos.

4. Pele

Estas bactérias "boas" ajudam na eliminação de toxinas que interferem na barreira hídrica da nossa pele e ajudam no combate ao processo inflamatório associado a certas doenças de pele.

Os probióticos são então benéficos em certas patologias como a Rosácea, Eczema e Psoríase.

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Desde a gravidez que o meu trânsito intestinal ficou meio "preguiçoso". Agora optei pela suplementação com probióticos para ajudar o meu sistema digestivo.

Façam o mesmo e vão notar as diferenças.

Eu uso o Multi - Probiotiv 1.5 Billion da Prozis.

São 2 cápsulas por dia, preferencialmente após as refeições.

Podem ver aqui:

prozis.com/3hJW

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